易失眠者必备：抖音好用的睡前APP！

抖音好用的易失睡前APP！为您的必备失眠提供帮助

睡前失眠是许多人都面临的问题。您可能试过了各种方法，抖音的睡包括睡眠洗浴和熏衣草油泡澡，好用但始终没有找到完全解决失眠问题的易失方法。现在，必备您可以尝试使用抖音推荐的抖音的睡睡前APP。以下是好用我们推荐的最佳APP。

1. Headspace

Headspace是易失一种冥想和放松应用程序。它将指导您进行短暂的必备冥想，有助于缓解疲劳和压力。抖音的睡

几分钟的好用冥想可以让您缓解工作或日常生活中的压力。这样，易失您可以感到轻松，必备并且更有可能进入沉睡状态。抖音的睡Headspaces的音频指导可以帮助您达到深度松弛状态，使您更容易入睡。

2. Pzizz

Pzizz是一种创造性的睡眠应用程序，它会提供声音和语音向导、音乐和环境音。通过此应用程序，您可以自定义您的睡眠体验。

Pzizz可以帮助人们更轻松地进入睡眠，还可以帮助人们清醒。此外，Pzizz的声音和语音指导能使您松散身心，并在大脑中引入幻想，使您更好地沉睡。

3. Calm

Calm是一种语音指导应用程序，可以通过提供放松、冥想和睡眠指南来帮助人们入睡。CLAM还提供了一些放松的音乐可供选择。使用此应用程序，您将体验到更好的睡眠质量，使您感到放松和清醒。

Calms的冥想讲述与Pzizz和Headspace不同。它主要使用取消冥想，您无需理清思路，就可以深度松弛，从而帮助您入睡。此外，您还可以从许多导师中选择选择，《权力的游戏》明星Sophie Turner甚至是其中一位!

结论

失眠甚至可能导致健康问题，因此需要付出一定的努力来治愈。上述应用程序提供放松和睡眠指南，通过音频指导，帮助您松散身心，并入进入睡眠。我们希望您喜欢使用这些抖音推荐的睡前APP，找到自己合适的应用程序，改善您的睡眠质量!